Skip to main content

Yang Perlu Kamu Tahu Tentang Kopi Tokcer Yang Saya Minum


Kopi sudah menjadi kebutuhan yang tak dapat digantikan dengan minuman lain. Itu sudah berlangsung sejak dahulu kala. Di berbagai daerah, kopi wajib dihidangkan untuk tamu laki-laki, apalagi jika sedang nongkorng bersama teman-teman. Untuk tamu perempuan biasanya disuguhi teh. Hal ini berlangsung cukup lama, termasuk di Situbondo, meski penikmat kopi tidak hanya laki-laki dan penikmat teh bukan hanya perempuan.


CNI Ginseng Coffee KUATTT


Kebetulan Indonesia termasuk salah satu negara produsen kopi, di mana masing-masing daerah punya kekhasan, misanya kopi Gayo, kopi Batak, kopi Aceh, kopi Bali, kopi Situbondo, dan kopi-kopi lain yang citarasanya diduga bergantung pada mineral yang terkandung di dalam tanah di daerah masing-masing. Meski sebenarnya saya pun percaya perawatan memegang peranan penting dalam menjaga kualitas citarasa kopi.


Tanpa disadari memang kopi menjadi kebutuhan primer/sekunder/tersier (ini juga tergantung individu). Beberapa orang tidak bisa bekerja jika tidak minum kopi, tetapi beberapa orang lain bisa. Berbagai varian produk kopi pun bermunculan, baik yang lokal atau yang sudah diproduksi skala besar. Kopi apa favoritmu? Kopi hitam? Kopi susu? Kopi rempah? Kopi ginseng? Kopi luwak? Atau kopinang kau dengan seperengkat alat salat dan kasih sayang? Eh. Sayangnya kopi ini tidak hanya ada di Indonesia. Di negara lain juga ada. Mangkanya tak heran jika gerai coffee shop selalu ramai dikunjungi orang dari berbagai kalangan, baik yang tua, muda, kaya, dan miskin.


Kopi berasal dari negara muslim

Kopi adalah hasil seduhan biji kopi. Biji kopi dalam bentuk bulat? Tentu tidak. Biji kopi yang dipanen dari pohon kemudian dikeringkan lalu disangrai. Biji kopi sangrai dihaluskan menjadi bubuk. Sudah ada lebih dari 50 negara yang budidayakan kopi. Berdasarkan informasi, kopi berasal dari Arab dan secara alami tumbuh di berbagai belahan Afrika, salah satunya Ethiopia.

Asal tanaman kopi masih diperdebatkan sebenarnya. Sejarah mencatat, sekte Islam Tarekat Shadhili yang berbasis di Yaman, umumnya diterima sebagai kelompok yang populerkan minuman yang terbuat dari biji kopi panggang dan biji kopi arabika dicampur air panas. Mereka percaya bahwa kafein dalam kopi membantu tetap terjaga untuk beribadah pada malam hari.


CNI Ginseng Coffee KUATTT


Pertengahan abad ke lima belas, kopi begitu dikaitkan dengan Islam sehingga orang Kristen di Ethiopia melarang meminumnya. Popularitas kopi kian menyebar ke beberapa negara setelah umat muslim ramai berziarah ke Mekah untuk ibadah haji. Menjelang pertengahan tahun 1500, pusat budaya kopi berada di Istanbul, Kairo, dan Damaskus. Para pria dapat menikmati kopi di kedai atau kafe, sementara itu perempuan hanya bisa minum kopi di rumah atau tempat khusus. Kemudian orang Kristen di Eropa mulai mengadopsi kebiasaan minum kopi karena dikaitkan dengan kemegahan dan kekayaan orang Turki Utsmain.


Abad ke-19, ada transformasi besar-besaran di mana ada dua pemain baru yang memasuki arena persaingan, yaitu Brasil sebagai negara penghasil kopi dan Amerika Serikat sebagai negara yang mengonsumsinya. Setelah merdeka, Brasil menjadi produsen kopi utama di dunia tahun 1850an. 

Berdasarkan data dari Coffee Organization, saat ini Brasil masih menjadi negara penghasil kopi terbesar di dunia, kemudian menyusul Vietnam, Kolombia, Indonesia, Ethiopia, India, Honduras, Uganda, Guatemala, dan Peru. Indonesia memasuki peringkat keempat penghasil kopi terbesar di dunia, jadi wajar kalau makin banyak jenis olahan kopi dan coffee shop.

Kopi tingkatkan vitalitas

Mengapa kopi banyak diminati orang? Kafein dalam kopi dipercaya berefek menenangkan dan membuat badan lebih segar, mood jadi lebih baik. Antioksidannya mampu menekan gejala kanker pada tubuh. Kopi juga bersifat antibakteri dan baik untuk kesehatan mulut, kandungan zat asam klorogenatnya mampu tingkatkan pembentukan insulin sehingga dapat mengurangi risiko diabetes, juga telah teruji meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi saraf (alzheimer, demensia, parkinson). 


Apakah hanya itu? Tidak. Di dunia kecantikan, kopi juga bisa digunakan sebagai masker wajah yang mampu kencangkan kulit dan angkat sel-sel kulit mati, juga bisa mengatasi kerontokan rambut dengan menjaga kulit kepala. Kandungan kafeinnya juga mampu segarkan tubuh saat digunakan sebagai scrub, membersihkan siku hitam dan tumit kakal yang retak.

CNI Ginseng Coffee KUATTT


Yang jelas kopi aman dikonsumsi. Meski begitu, konsumsi berlebihan tak baik buat kesehatan. Kita dianjurkan minum tidak lebih dari dua gelas kopi dalam sehari. Untuk beberapa orang, minum kopi dapat sebabkan tidak dapat tidur, jantung berdetak lebih kencang, disarankan tidak dikonsumsi sebelum atau setelah berolahraga, ibu hamil lebih baik tidak minum kopi berlebihan, jika menderita asam lambung sebaiknya perhatikan saat mengonsumsi karena bisa menyebabkan tingkatkan asam lambung, tidak disarankan diminum oleh penderita radang usus, dan untuk kasus-kasus tertentu, kopi panas dapat sebabkan sariawan dan panas dalam. Dari beberapa efek samping itu, sangat jarang ditemukan penyakit berbahaya disebabkan oleh kopi.


Sebenarnya di dunia ada empat jenis kopi, yaitu arabika, robusta, liberika, dan excelsa. Sekitar 99% di antaranya didominasi oleh kopi arabika dan robusta, sisanya kopi liberika dan excelsa. Meski saya bukan penikmat kopi sejati, saya sudah mencoba kedua jenis kopi itu, arabika dan robusta. Keduanya enak kok. Biasanya di pasaran selalu ada dua pilihan, mau kopi arabika atau robusta? Kadang pilihan yang sulit buat orang yang menyukai keduanya.


Manfaat yang paling terasa setelah konsumsi kopi memang badan terasa lebih segar dan ceria. Biasanya saya minum saat mood sedang tidak bagus. Kamu pernah membayangkan jika kedua jenis kopi tersebut dicampur dan diseduh dalam satu cangkir? Hem, saya baru menemukan satu produk yang gabungkan dua jenis kopi dalam satu kemasan, ehm, nanti saja saya beritahunya ya.


Biasanya untuk memperkuat manfaat vitalitasnya, produsen menambahkan dengan herbal lain, misalnya ginseng dan viagra jawa. Ups, apa ini? Kopinya sudah termasuk gabungan dari dua jenis kopi, eh masih ditambah ginseng dan viagra jawa. Sudah tahu ginseng, bukan? Hem, kalau saya sih tahu tapi belum pernah melihat langsung. Kalau saya lihat-lihat sih mirip wortel ya? Hehe.. Hanya saja akar-akar serabut wortel tidak sebanyak ginseng.

CNI Ginseng Coffee KUATTT
kredit: Livestrong.com

Ginseng kaya akan kandungan zat yang bermanfaat buat kesehatan, yang paling utama sih untuk stamina, hilangkan stres, mengobati prostat, melancarkan aliran darah, tingkatkan hemoglobin, tingkatkan sistem imun, mengatasi insomnia, mencegah penyakit jantung, tingkatkan memori otak, lancarkan haid, obati gangguan pencernaan, obati diabetes,, dan tingkatkan keefektifan antibiotik. Apa hanya itu manfaatnya? Tentu tidak dong. Ginseng juga bisa sembuhkan ejakulasi dini dan membuat tahan lama saat berhubungan badan dengan istri. Lalu viagra jawa? Viagra jawa pun berkhasiat sama dengan ginseng, menambah vitalitas pria.


Nah, penasaran bukan produk kopi yang saya maksud? Tentu saja. Kebetulan nama produknya CNI Ginseng Coffee KUATTT. Awalnya saya juga bingung mengapa huruf “T”nya sebanyak tiga? Ternyata setelah mencoba mencari informasinya dan memaparkannya di atas, saya tahu kenapa begitu. Hehe... Untuk kebahagiaan pasangan memang perlu menyiapkan stamina yang baik. Kenapa? Dosen saya pernah bilang kalau bercinta itu membutuhkan energi yang cukup besar. Bayangkan saja jika stamina tidak sedang dalam keadaan prima, hubungan suami istri mungkin akan terganggu.

CNI Ginseng Coffee KUATTT


CNI Ginseng Coffee KUATTT cukup diseduh dengan 150 ml air panas. Satu cangkir cukuplah ya. Tidak perlu menambah gula lagi, sebab dalam komposisinya sudah terkandung gula. Rasa manisnya pas di lidah; punya citarasa pahit (pahitnya kopi ya bukan pahitnya hidup); aromanya berbeda dari kopi biasa, seperti aroma cokelat tapi bukan cokelat, dan yang terpenting itu kentalnya pas. Menurut saya cocok dinikmati saat sedang hujan.


Ehm, sebentar. Untuk tujuan khusus, misalnya kamu sudah menikah dan bermaksud minum CNI Ginseng Coffee KUATTT untuk tingkatkan vitalitas saat bercumbu dengannya, itu bagus. Namun, jika kamu belum punya pasangan juga tidak masalah konsumsi kopi ini. Nah untuk kamu yang belum punya pasangan, saya tidak sarankan untuk minum saat malam hari, kecuali sedang ada pekerjaan yang mengharuskan untuk begadang. 


Kopi ini terbukti manjur, membuat kinerja otak lebih baik. Fyi, tulisan ini saya tulis pada siang hari dan dibiarkan beberapa jam. Sekitar pukul 20.00 WIB, saya coba seduh CNI Ginseng Coffee KUATTT, ternyata saya merasa lebih baik dalam meningkatkan fokus dan konsentrasi saat menulis. Paragraf ini sampai paragraf sampai sebeum subbab baru, ditambahkan pada pukul 23.28 WIB dan saya masih bisa berpikir dengan baik.


Kalau memang tidak ada keperluan lebih baik konsumsi CNI Ginseng Coffee KUATTT saat pagi, siang, atau sore. Saat bekerja, apalagi pekerjaan kantor yang tersekat oleh bilik dan tembok, tentu akan bosan dan mengantuk. Sedia dan minum CNI Ginseng Coffee KUATTT bisa jadi lebih baik agar otak berfungsi maksimal pada waktu yang tepat. Aman kok dikonsumsi setiap hari, sama seperti kopi-kopi biasanya dan badan jadi lebih hangat. Perempuan juga boleh konsumsi. Saya percaya pada herbal, karena memang aman asal tidak dikonsumsi berlebihan.


CNI Ginseng Coffee KUATTT diproduksi dengan standar manufacturing Practice

Kenapa sih saya rekomendasikan produk ini? Produk CNI sudah tersertifikasi dan aman untuk dikonsumsi, terlebih CNI Ginseng Coffee KUATTT diproduksi dengan standar Good Manufacturing Practice (GPM) sehingga punya standar khusus agar aman untuk dikonsumsi. Tahu tidak apa itu GMP? GMP merupakan pedoman atau prosedur yang menjelaskan bagaimana memproduksi makanan agar aman, bermutu, dan layak dikonsumsi. Produk olahan umumnya harus memenuhi standar GMP jika ingin produknya semakin berkembang dan dipercaya oleh masyarakat, sehingga memudahkan distributor untuk memasarkan produk tersebut.

kredit: epmmagazine.com


GMP menjelaskan bagaimana produksi makanan agar aman, bermutu, dan layak dikonsumsi. Berisi penjelasan mengenai mengenai persyaratan minimum yang harus dipenuhi seluruh mata rantai makanan, mulai dari bahan baku sampai produk akhir. Jika kamu mau menjual dan memasarkan produk secara global, harus sesuai GMP. GMP mengatur segala hal yang berhubungan dengan produk, sumber daya manusia, dan lingkungan. Jadi tidak ada ketimpangan antara hasil produksi dan limbah yang dihasilkan.


Nah jika diurut dari awal, dari segi lingkungan, harus terawat baik, bersih, dan bebas sampah; sistem pembuangan dan penanganan limbah baik; dan sistem saluran pembuangan air lancar. Lokasinya harus terletak di pinggir kota, tidak padat penduduk, dan lebih rendah dari pemukiman; idak menimbulkan pencemaran lingkungan; bebas banjir, polusi, asap, debu, bau, dan kontaminan lain; serta tidak berada di dekat industri logam dan kimia, pembuangan sampah atau limbah.


Desain bangunan, konstruksi, dan tata ruang harus sesuai dengan alur proses produksi, bangunan cukup luas dan dapat dibersihkan secara intensif, terpisah antara ruang bersih dan kotor, serta lantai dan dinding harus dari bahan kedap air, kuat, mudah dibersihkan, dan sudut pertemuannya berbentuk lengkung. Untuk fasilitas unit usahanya, penerangan harus cukup, ventilasi baik, sarana pencucian tangan dan kaki dilengkapi dengan sabun dan pengering atau desinfektan, serta gudang mudah dibersihkan, terjaga dari hama, pengaturan suhu, dan kelembaban sesuai, penyimpanan sistem FIFO dilengkapi catatan.


Hal lain yang perlu diperhatikan, untuk fasilitas program sanitasi yaitu sarana penyediaan air, pembuangan air dan limbah, pembersihan atau pencucian, toilet, dan hygine karyawan. Untuk pengendalian hama harus ada pengawasan atas barang yang masuk, penerapan hygienis yang baik, menutup lubang dan saluran yang memungkinkan masuknya hama, memasang kawat kasa pada jendela dan ventilasi, mencegah hewan peliharaan berkeliaran di lokasi unit usaha, hygiene karyawan, serta persyaratan dan pemeriksaan rutin kesehatan karyawan.


CNI Ginseng Coffee KUATTT
Biar kuat minum kopi yang bikin kuat dan teruji

Karyawan pun perlu mendapat perhatian, misalnya dari segi kebersihan badan, mengenakan pakaian kerja dan perlengkapannya, menutup luka, selalu mencuci tangan dengan sabun, melatih kebiasaan karyawan, mengendalikan proses, dan mengendalikan preproduksi. Setelah poin di atas terpenuhi, baru memperhatikan bahan baku, komposisi, cara pengolahan, persyaratan distribusi, dan pernyiapan produk sebelum dikonsumsi. Untuk poin terakhir prosesnya pun cukup panjang dan tak mudah. Nah, mungkin GMP juga perlu menjadi perhatian buat kamu yang ingin produknya bersaing di pasaran. Nah, kamu bingung mau beli kopi ini di mana? Beli di sini. Selamat mencoba! (Uwan Urwan)


*****

Tulisan ini tak akan lengkap tanpa kebaikan sumber-sumber di bawah ini yang memperkaya postingan ini. Semoga menjadi berkah dan amal yang tidak pernah putus. Aamiin.

Pndergrast, Mark. 2010. Uncommon Grounds: The History of Coffee and How It Transformed out World. New York: Basic Books.
Mc. Neill William H. 2010. Berkshire Encyclopedia of World History 2nd Edition. Massahusetts: Berkshire ublishing Group.
Wawasansejarah.com
Kabar10.com
Manfaat.co.id
Agroindustri.id







Comments

Paling banyak dibaca

Beberapa Teknik Mewarnai Yang Bisa Kamu Tiru

Halo, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah doodle . Iya kan? Tentu saja. Buku mewarnai untuk dewasa sekarang tidak hanya jadi trending di kalangan masyarakat perkotaan, tapi juga sampai pelosok. Hm, bisa jadi sih beberapa orang belum paham istilahnya meski jika disodorkan akan tahu. Ini salah satu doodle karya saya untuk sebuah proyek di resort Bali Nah udah tahu contohnya kan. Sekarang saya akan bahas sedikit pengertiannya. Menurut Wikipedia, doodle adalah gambar sederhana yang memiliki makna representatif beton atau mungkin hanya bentuk-bentuk abstrak. Kalau secara bahasa, doodle adalah gambar tidak berarti. Pernah bosan mendengarkan guru atau dosen mengajar lalu mulai mencari halaman kosong untuk dicorat-coret? Hasil akhirnya bisa beragam, monster kambing berkepala ular, sekumpulan benang-benang ruwet, atau bentuk abstrak lain, tapi tak jarang juga punya makna khusus. Itu doodle . Pernah tahu juga kan pada zaman dulu ada simbol-simbol di gua atau di hatim...

MEMAHAMI BAHASA TUBUH KUCING

Menafsirkan bahasa isyarat pada kucing penting dilakukan terutama untuk pecintanya. Kucing memiliki beragam ekspresi dan menggunakan bahasa tubuh untuk berkomunikasi dengan semua yang ada di sekitar mereka. Bila Anda telah lama memelihara kucing, beberapa hal yang menjadi rutinitas pasti bisa diterka. Namun, hal lain yang ingin dikomunikasikan kucing kadang menjadi salah kaprah. Meskipun bukan hal baru, melalui tulisan ini saya ingin memberi sedikit gambaran mengenai pesan apa yang ingin Felis domestica piaraan Anda sampaikan. BAHASA TUBUH Badan Saat tubuh merenggang dapat menunjukkan bila kucing sedang percaya diri atau siap menyerang. Badan yang berkontraksi menunjukkan rasa takut. Lihat saja bila tubuh kucing melengkung, tandanya akan siap menyerang. Agresi dinyatakan dengan posisi telinga tegak, pupil menyempit, dan ekor mengayun-ayun. Saat defensif, badan membungkuk dalam posisi menarik tubuh ke belakang, telinga datar, dan ekor membentur-benturkan ke lantai.S...

Mengilhami Dinding Sel Supermini

Pohon mangga ( Mangifera indica ) setinggi 4 m berdiri kokoh di halaman kantor saya. Daunnya rimbun membentuk payung hidup. Saat berdiri di bawah naungannya, angin sejuk dapat saya rasakan. Tentu saja, oksigen sebagai hasil metabolisme tanaman anggota family Anacardiaceae itu membersihkan karbondioksioda di udara dan digantikan oleh unsur yang bersifat oksidator. Pantas jika setiap orang yang ternaungi, tak hanya terlindung dari terik matahari, tetapi juga merasa segar. Pohon mangga (kredit: irwantoshut.net )        Tanaman itu sangat kokoh dan konsisten berdiri bertahun-tahun bahkan kian tinggi. Meski tidak memiliki rangka seperti hewan dan manusia, tanaman (tak hanya mangga) memiliki rangka-rangka dalam berukuran mikroskopis. Rangka-rangka itu dapat disebut dinding sel. Sebenarnya tidak tepat jika saya mengatakan bahwa dinding sel adalah rangka dalam (endoskeleton) tanaman, tetapi fungsinya mirip dengan sistem rangka pada tubuh hewan. Itu terbukti p...

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr...

Pilih Lampu Kamar Tidur seperti Lampu Kamar Hotel Saja!

Pencahayaan di dalam ruangan selalu jadi perdebatan sengit antara mereka yang suka terang dan yang ingin ruangan terlihat berbeda. Beberapa orang rela membeli lampu kelap kelip yang kecil-kecil itu hanya agar di ruangan punya daya tarik. Jadi kalau sedang tidak ada tamu, lampu utama sengaja dimatikan. Tinggallah di ruangan lampu hias kamar itu. Memilih lampu kamar tidur Paling signifikan memang lampu di kamar. Selain paling sering dikunjungi, juga paling riskan bosan dengan warna lampunya. Beberapa orang sengaja membeli lampu untuk ruang tidur aneka macam untuk menggantinya kalau bosan. Ada juga yang memasang lampu hias di bagian belakang tempat tidur. Orang kreatif membuat lampu kamar tidur dari barang-barang bekas, misalnya kaleng yang dibolongi kecil-kecil. Di dalamnya ditempatkan lampu. Orang yang punya uang pasti membeli lampu hias yang sesuai dengan tema ruangan. Pilihan seperti apapun, bebas. Penting untuk kamu tahu bahwa pemilihan lampu kamar tidur itu tidak bol...

Membuat Gambar Ilustrasi Digital Pake Hape

Kesulitanku selama membuat ilustrasi manual cuma di ribetnya. Ribet, bikin kotor, terus males beres-beresnya, ditambah kudu nungu kering, abis itu kudu discan, setelah discan aku harus edit dulu pake aplikasi (ngebersihin, motong, ngebenerin warnanya), baru posting di medsos. Keribetan ini yang bikin aku penasaran membuat gambar ilustrasi di hape. Aku cari-carilah aplikasi menggambar di hp, ketemulah beberapa, tapi masih keasyikan bikin ilustrasi pake cat poster.   Membuat ilustrasi manual serius gak enak? Aslinya aku lebih puas ngegambar di kertas. Gak ada tandingannya sih emang bikin gambar ilustrasi manual. Pas ngecampur warna, ada perasaan yang masuk ke dalam warna itu sendiri. Begitu warna disapukan terus dikombinasiin sama warna lain biar bergradasi, jiwaku kayak nyatu gitu. Begitu kering aku senyum-senyum sendiri ngeliat hasilnya dan bakalan dibuka-buka terus karena bangga sama diri sendiri, “Aku keren juga!”   Di sisi lain, hal yang bikin ribet itu bikin aku ...

Golda Coffee dan Kopi ABC Botol, Kopi Kekinian, Kopi Murah Cuma 3000an

Kamu suka kopi hitam pekat, kopi susu, kopi kekinian, atau yang penting kopi enak di kedai kopi? Mungkin kita sering sekali nongkrong bersama teman di kedai kopi mencoba berbagai aneka ragam kopi, mahal pun tak masalah, tapi yang jadi persoalan jika sedang miskin, apakah akan tetap nongkrong? Pilihannya ya minuman murah, misalnya kopi murah dan kopi enak yang cuma 3000an ini.   Aku, Uwan Urwan, memang bukan penikmat kopi banget, tapi suka minum kopi, kadang sengaja mampir ke kedai kopi punya teman, paling sering membeli kopi Golda Coffee dan/atau Kopi ABC Botol, yang harganya hanya 3000an. Aku akan mencoba mereview empat rasa dari dua merek yang kusebut sebelumnya. Golda Coffee kutemukan di minimarket punya dua rasa, yaitu Golda Coffee Dolce Latte dan Golda Coffee Cappucino. Sementara Kopi ABC botol juga kutemukan dua rasa, chocho malt coffee dan kopi susu.   Keempat rasa kopi kekinian kemasan itu aku pikir sama karena biasanya hanya membeli, disimpan di kulkas, dan la...

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu.  Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan?  Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya ki...

Insto Dry Eyes: Rahasia Menghadapi Mata Kering dan Computer Vision Syndrome

Pernahkah kamu merasakan matamu berkunang-kunang dan migrain setelah seharian menatap layar hape? Aku mengalaminya. Aku, Uwan Urwan, seorang pengembara kata, pemburu cerita, dan pencipta puisi, nyaris terjebak dalam jerat kecanduan layar. Mata yang lelah dan kering menjadi teman setia. Pengalaman Mata Kering karena Terlalu Lama Menatap Layar Hape Keseharianku sebagai seorang blogger, kreator konten, dan penulis puisi membawaku dalam aliran teknologi, menyulut pancaran cahaya layar sepanjang hari. Awalnya hanya urusan pekerjaan, namun perlahan, kebiasaan membuka hape dan laptop terus menggelayuti, meski cahaya pekerjaan telah surut. Mataku pun menjadi korban kelelahan yang terabaikan. Dalam dunia maya, aku menemukan kebahagiaan berinteraksi, meresapi riset para peneliti, dan terbius oleh pancaran cahaya teknologi. Sulit untuk melepaskan diri dari belenggu kecanduan layar hape, bahkan dalam momen-momen sederhana sehari-hari. Namun, kebahagiaan hakiki ditemukan ketika berada di tengah-ten...

10 Hal Yang Bikin Malas Jadi blogger

Sebenarnya fenomena blogger sudah ada sejak zaman website pertama kali diciptakan. Mungkin kalau dulu lebih ke perusahaan ya. Perusahaan harus punya website. Belakangan, untuk memenuhi kebutuhan masyarakat yang juga ingin punya website, mulai banyak yang berlomba-lomba punya juga. Apalagi akhir-akhir ini yang punya website pribadi adalah keharusan. Tidak harus sih, cuma kalau punya website itu akan ada lebih banyak orang yang bisa tahu tentang kita dan apa yang sedang dipikirkan.  Apa bedanya website dan blog? Menurut saya sih sama saja. Gak ada bedanya. Mungkin bedanya dalam penggunaannya ya. Itu website digunakan untuk pribadi atau kelompok/instansi. Saya mulai sotoy .  Okeh, saya akan sebut website itu blog saja ya daripada salah ngomong . Blog sekarang sudah mulai banyak yang berbayar, misalnya www.uwanurwan.com ( halah narsis ). Yang gratisan bagaimana? Loh tetap lanjutkan perjuangannya. Menulis itu bukan perkara pakai rumah mahal atau rumah bambu. Sebelumnya...