Skip to main content

Gilang Gumilang Setra : Acukla2ki Tumbuh dari Ketidaktahuan tentang Fesyen

Dua jam sebelum azan magrib berkumandang, Gilang Gumilang Setra, pria yang baru putuskan berhenti dari pekerjaannya menangis di tepi jalan, menenteng tiga kresek besar berisi kain. "Stres banget, baru mau melangkah untuk membangun bisnis sudah ditipu," ujarnya.

Acukla2ki uwan urwan
Gilang Gumilang Setra tertatih-tatih membangun Acukla2ki


Tukang ojek online menjadi pembuka jalan Acukla2ki

Saat itu Gilang berada di titik terendah sebab tak punya penghasilan. Bulatnya tekat tuk pergi dari perusahaan yang selama ini menghidupinya tahun 2017. Ia jenuh karena harus masuk kerja pukul delapan pagi dan pulang pukul lima sore. Ia seolah tak dapat berkembang, ditambah gairah muda meletup-letup ingin bebaskan diri.

Acukla2ki uwan urwan
Renjana, koleksi batik premium karya Gilang Gumilang Setra


Gilang pun kalap membeli berbagai jenis kain kemudian diserahkan ke penjahit langganan untuk disulap jadi kemeja dan outer pria. Berkali-kali ia menghubungi penjahit itu tapi tak mendapatkan hasil. Begitu didatangi, penjahit itu tidak menghasilkan satu pun desain rancangannya dan membatalkan kooperasi dengannya. Padahal bidang usaha yang ia jalankan itu adalah harapan terakhirnya.

Sadar mimpinya terlalu jauh lalu sesal hadir lantaran uang habis, ia hanya tahan sesak di dada. Sebentar lagi matahari terbenam, ia tak peduli dengan berbagai pengendara yang lalu lalang menatapnya. Dalam getir, ia pun berdoa, "Tolong dong Ya Allah, kasih gampang jalannya. Niatnya ini kan baik untuk menghidupi keluarga. Kalau bukan jalannya," tolong beri pekerjaan bagus.

Meski kalut, Gilang harus berhadapan dengan tukang ojek online ia pesan. Sepanjang perjalanan menuju pulang ia dan tukang ojek online bertukar cerita. Lalu ia tahu bahwa orang yang sedang mengantarkannya pulang adalah seorang penjahit, ditambah kenyataan bahwa salah satu brand batik mega di Garut adalah langganannya. Bersemangat, pertemuan selanjutnya Gilang bertukar pikiran mengenai rencana bisnisnya, memberi contoh produk yang sudah pernah dibuat.

Beberapa kali Gilang coba jajal jahitannya, ia masih belum puas lantaran, "sebelumnya memang lebih mementingkan kuantitas daripada kualitas", ujarnya. Sementara itu ia harus pastikan kain-kainnya terutama batik tidak asal potong, hasilnya bisa rusak, lebih-lebih untuk detail peletakan kiri, kanan, atas, dan bawah. Ia pun ajarkan tentang bagaimana mendapatkan satu potong kemeja atau outer yang sesuai meski kuantitasnya sedikit. Tujuh bulan berlalu, bapak yang semula adalah supir ojek online, tawarkan diri untuk jadi timnya. Lantaran keinginan mahirkan diri tinggi, ia bertahan hingga kini bersama Gilang.

Atasan yang meminta dibuatkan pakaian

Acukla2ki uwan urwan
Outer Ceritera Rama koleksi Gilang Gumilang Setra


Pria kelahiran Bandung, 7 Januari 1992 itu, merintis karir di bidang fesyen khusus pria sejak 2013. Kala itu ia masih bekerja di perusahaan cokelat di mana bosnya meminta buatkan desain baju. "Kalau ada acara ke luar kota atau kegiatan tertentu selalu minta dibuatkan," katanya. Keluar dari perusahaan cokelat, ia pindah bekerja ke perusahaan dodol terbesar di Garut.

Berbekal itu, sambil sisihkan uang dari gaji, Gilang mulai serius jalankan bisnisnya tahun 2014. Ia mencari penjahit ke sana sini, mencoba penjahit yang satu dengan yang lain. Beberapa penjahit yang ia pakai jasanya ada yang membuat duplikat meski dengan bahan berbeda. Kemudian ia putuskan untuk cari penjahit yang bisa komitmen dengan tidak bikin jiplakan.


Beberapa kali Gilang akhirnya bertemu penjahit yang sesuai, tapi selalu ada tragedi, entah karena meninggal atau dipermainkan. Menurutnya, tidak semua penjahit berorientasi ke karya, tapi ke uang. Meski begitu, dari mencoba ke berbagai penjahit, ia banyak serap ilmu tentang bagaimana aturan ukur badan dan hitung ukuran kain yang betul. Dari situ ia tak lagi ceroboh beli kain. Ia perhatikan betul berapa kebutuhan kain untuk satu potong pakaian agar tidak jadi sampah.

Tahun 2014 adalah mulanya ia mendapatkan penghasilan dari menjual karyanya. Meski waktu itu ia belum lihai membuat katalog, ia membawa pakaian jadi ke kantor dan bolak-balik ganti baju berfoto di cermin kemudian diposting di media sosial. Tahun berlalu, pada 2015, ia harus menjual cerita sedih karena kehabisan modal kepada suplier toko kain langganannya. Akhirnya pemilik toko tawarkan untuk bon kain dengan limit 500-600ribu dengan jangka waktu pembayaran dua bulan. Sebagai balasannya ia mengajarkan pegawainya untuk aturan berjualan online

Terjun ke usaha desain learning by googling

Acukla2ki uwan urwan
Karya Gilang Gumilang Setra bertema Kairut Garut


Langkah Gilang membangun Acukla2ki (dibaca: acuk lalaki) tak semulus kulit bintang iklan. Awal menjalankan, ia tetap dibantu rekan-rekannya, mulai dari cara menjalankan usaha, cara menjahit, cara memotong kain batik, hingga ke cara menjual. Gilang pun merasa beruntung, berkat bersekolah menengah kejuruan, ia belajar tentang kewirausahaan. Selain itu, ia curi-curi ilmu di perusahaan cokelat dan dodol, tempat ia bekerja mengenai bagaimana jalannya bisnis dan ritme sebuah perusahaan.

Meski sama sekali tak memiliki pengetahuan tentang desain baju, batik, dan jahit-menjahit, ia selalu bersedia serap ilmu. Seiring waktu memahami industri yang aku geluti, aku ga mau berlindung dari Aku gak ngerti desain. Jadi aku cari referensi sebanyak-banyaknya, mencoba memahami apa yang ingin aku buat, katanya.

Tak hanya belajar tentang desain fesyen, batik, dan jahit-menjahit, tapi Gilang juga sering ikut seminar kewirausahaan dan bisnis fesyen, teknik marketing di media sosial, fotografi, hingga desain grafis. Semua ilmu ia lahap dan terapkan saat menjalankan bisnis Acukla2ki. "Modal utama menjalankan bisnis Acukla2ki memang uang, tapi modal niat dan kemauan belajar tinggi juga penting," tambahnya.

Meski Gilang sempat belajar desain fesyen pun kepada Luluh Lutfi Habibi, desainer asal Yogyakarta, ia tetap menuai kritik. Entah karena harga yang menurut mereka mahal, entah karena desainnya yang diangap jelek, atau karena persoalan pakem karena motif tertentu tidak dapat dipadupadankan dengan motif yang lain. Harga baju dan outernya memang cukup mahal untuk kelompok tertentu. Bahkan saking inginnya memiliki koleksinya, ada yang sengaja menjelekkan dan dibandingkan dengan karya desainer lain hanya untuk mendapatkan diskon.

Di sisi lain Gilang sempat kesal jika ada yang membanding-bandingkan usahanya dengan bisnis orang lain. “Ada brand besar di mana ownernya orang Garut juga. Dia merintis dari tahun 2015 dan sudah ikut beberapa kali fashion show. Sebel kalau ketemu pelanggan yang ngebandingin dengan dia. Kok Mas itu brandnya sudah sebesar itu padahal mulai bisnisnya baru tahun 2016. Kok kamu masih gini-gini aja? Padahal kalau dipikir-pikir, dari modal saja, cara memulai usaha juga pasti beda, " kata Gilang. Meski kesal, ia berusaha abaikan komentar mereka. "Toh dari usaha ini bikin aku hidup," lanjutnya.

Setelah belajar dan mendapat arahan dari orang yang lebih mengerti, Gilang perbaiki apa yang dianggap kurang. Akhirnya sejak 2016 hingga sekarang, tidak ada konsumen yang komplain dan memberi kritik tentang karyanya lagi.

Gilang bisa produksi 50 pcs baju per 25 hari

Acukla2ki uwan urwan
Koleksi Kokoh Sorban yang paling laris


Awal menjalankan bisnis, rekannya membuatkan template pakaian kemudian ia perbanyak. Untuk membuat satu desain, ia menggunakan template itu, kemudian membuat sketsa, bagian mana yang bermotif dan polos. Setelah itu ia memberikan dan menjelaskan ke penjahitnya. Bila dibandingkan dengan dulu, ia mesti menandai kain dengan pensil kain hingga bajunya lusuh.

Kini Gilang yang punya empat karyawan, untuk membuat satu potong baju bisa menghabiskan waktu sekitar tiga hari. Jika ada detail khusus yang cukup rumit biasanya ia mendampingi penjahit agar tidak ada kesalahan. Itu butuh waktu sekitar satu minggu. Apabila ada kondisi tertentu yang mengharuskan Acukla2ki produksi masal, ia bisa produksi 30-50 pcs selama rentang waktu 20-25 hari. 

Tak hanya itu, Gilang menerima custom project, diperuntukkan pelanggan yang ingin punya baju berbeda. Biasanya butuh pengerjaan sekitar 20 hari, di mana Gilang harus berkenalan dengan pelanggan selama tiga hari dengan bertukar pikiran tentang hobi, warna kesukaan, dan lain-lain. "Aku pengen tahu karakter customerku biar hasilnya nanti kayak aku banget dan nyaman dipakai," lanjutnya. Untuk custom project Gilang membanderol Rp350.000 dengan fasilitas gratis konsultasi dan satu desain. Pelanggan bisa memilih bahan sesuai dengan katalog. Tak hanya itu, ia juga menerima titip jahit, di mana kainnya sudah disediakan pelanggan. Jika ada tambahan desain dan kain akan ada biaya tambahan.

Gilang membanderol kemeja dan outernya di kisaran harga 300ribu-500ribu. Penjualan biasanya dipengaruhi oleh musim. Biasanya Gilang punya target omzet per bulan dan paling tinggi terpenuhi 95%. Misalnya ia mematok omzet 30juta dalam bulan itu maka 95% dari 30juta adalah omzet tertinggi yang pernah ia raih. 


Karena menyasar orang yang mengerti karya seni dan mau menghargainya, Acukla2ki menjual konsep dan cerita yang direfleksikan ke dalam baju dan outernya. Ia konsisten mengangkat Garut dan kearifan lokal di dalamnya, seperti contoh koleksi munggaran yang artinya pertama, di mana kemeja itu merefleksikan kemeja modifikasi pertama yang ia buat. Itu sesuai dengan konsep nama brand yang ia usung, acuk yang berarti baju dan la2ki yang merupakan plesetan dari lelaki. Sebagian orang sampai memplesetkan Acukla2ki sebagai baju banci, "karena kalo dipikir-pikir apa mungkin laki-laki beli, tapi justru karena berbeda ada yang beli," katanya. Saking uniknya, koleksi yang bertema Kokoh Sorban yang merupakan karya original sejak tahun 2014 merupakan produk telaris dengan penjualan tertinggi, dalam satu bulan bisa 100 pcs.

Memasarkan produk Acukla2ki lewat online

Acukla2ki uwan urwan
Outer batik karya Gilang Gumilang Setra


Pria yang kagum dengan keberhasilan Luluh Lutfi Habibi dan Didiet Maulana ini biasa memasarkan produk-produknya via media sosial. Awalnya dia menggunakan platform Facebook. Tahun 2014, calon pembeli sampai harus meminta fotokopi KTP karena takut ditipu. kemudian di Instagram ia mulai sejak 2015. Di Twitter dia lebih sering ke curhat tentang bisnisnya. Awal-awal dia menggunakan Twitter Please Do Your Magic dengan mengangkat cerita sedih. Lama-lama ia merasa bila dengan menjual kesedihan, orang beli bukan karena produknya bagus tapi kasihan.

Bila mulanya ia hanya menggunakan fotonya untuk promosi di Facebook, kini ia sudah bisa membayar model untuk membuat katalog dan dipromosikan di semua media sosialnya, terutama Instagram. Sampai akhirnya ia meminta temannya untuk jadi model koleksi-koleksinya dan menyewa fotografer. Sebelumnya ia hanya barter produk, pada 2018 akhirnya ia memutuskan untuk beli kamera dan secara profesional membayar jasa model. Sebab jika menggunakan jasa fotografer, biaya yang harus dikeluarkan bisa melampaui anggaran.

Kini Gilang membuat katalog dengan memanfaatkan Canva dan PicsArt. Ia sisihkan 5-10% hasil penjualan untuk biaya marketing, yaitu dengan mengiklankan postingannya dan endorsement ke "orang biasa tapi punya engagement tinggi di media sosial, karena hanya barter baju dan belum sanggup bayar," ungkapnya. Berkat usahanya memasarkan itu, ia bisa mengirmkan produknya ke berbagai tempat di Indonesia, termasuk Papua. Pernah juga sampai mengirimkan ke Korea Selatan, Turki, dan Australia. Bahkan bajunya sempat dibeli oleh ustad yang sering ceramah di salah satu stasiun televisi dan artis.

Selain itu, mengaku beberapa stasiun televisi menawarkan endorse wardrobe untuk acaranya. Biasanya untuk kerjasama seperti itu perlu enam set dalam satu tema dan masing-masing set tema harus ada dua ukuran. Tersebab kerjasama semacam itu membutuhkan dana yang cukup besar, ia belum sanggup menerima tawaran-tawaran itu meski sadar bahwa branding itu penting.

Pandemi juga berdampak pada bisnis Gilang. Mulanya ia percaya diri bisnisnya akan berjalan lancar meski pandemi. Sejalan dengan pemikiran beberapa orang, Pandemi paling tidak lama. Selama pagebluk melanda, orang-orang lebih memikirkan perut ketimbang baju sehingga banyak koleksi yang tidak laku. Rencana ikut serta dalam bazar terbesar di Bandung pun gagal. Biaya yang dibayarkan untuk bazar pun hanya kembali 50%. Gilang masih optimis, produksi tetap jalan sementara dana kian menipis. Bahkan penjahit-penjahit sekeliling sudah banyak yang tutup. 

Acukla2ki Uwan Urwan
Kimono/yukata berbahan lurik karya Gilang Gumilang Setra


Melihat kondisi itu, untuk mengejar pemasukan, akhirnya ia menjual koleksinya dengan harga murah, "Yang penting balik modal dulu," ujarnya. Selain itu, ia mulai membatasi jumlah produksi dan menerima custom order lebih banyak. Beruntunglah walaupun penjualan menurun, Desember 2020 ia sewa mini galeri dari mantan bosnya. Mini galeri ia pakai untuk memajang karya-karyanya dan dijadikan putlet sekaligus. Orang-orang yang semula hanya melihat di media sosial, kini sudah bisa mencobanya sebelum membeli.

Melewati perjalanan yang cukup panjang, Gilang pun tetap bertahan membesarkan Acukla2ki. Sebab dari usaha itu dia dan keluarga bisa hidup. Hasil penjualan ia pakai untuk menggaji karyawan, bayar zakat, sedekah, perluasan usaha, ditabung di beberapa rekening, dan beli barang-barang keperluan usaha seperti kamera dan laptop. "Rasanya senang bisa beli barang tanpa memikirkan harga tapi lebih fokus ke speknya," ujarnya. Di rautnya tampak tenang, ada kelegaan yang terpancar. Tahu perjalanannya masih panjang, ia sudah siap mengarunginya. (Foto-foto : Gilang Gumilang Setra)

Comments

Ila Rizky said…
Sepertinya mas Gilang perlu open reseller. Soalnya mau naikin omset gede itu perlu penjualan yang lebih tinggi. Coba aja rekrut ibu2 yang doyan jualan. Biasanya mereka getol banget jualin dagangannya. Jadi mas Gilang tinggal fokus di desainnya aja.

Paling banyak dibaca

Beberapa Teknik Mewarnai Yang Bisa Kamu Tiru

Halo, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah doodle . Iya kan? Tentu saja. Buku mewarnai untuk dewasa sekarang tidak hanya jadi trending di kalangan masyarakat perkotaan, tapi juga sampai pelosok. Hm, bisa jadi sih beberapa orang belum paham istilahnya meski jika disodorkan akan tahu. Ini salah satu doodle karya saya untuk sebuah proyek di resort Bali Nah udah tahu contohnya kan. Sekarang saya akan bahas sedikit pengertiannya. Menurut Wikipedia, doodle adalah gambar sederhana yang memiliki makna representatif beton atau mungkin hanya bentuk-bentuk abstrak. Kalau secara bahasa, doodle adalah gambar tidak berarti. Pernah bosan mendengarkan guru atau dosen mengajar lalu mulai mencari halaman kosong untuk dicorat-coret? Hasil akhirnya bisa beragam, monster kambing berkepala ular, sekumpulan benang-benang ruwet, atau bentuk abstrak lain, tapi tak jarang juga punya makna khusus. Itu doodle . Pernah tahu juga kan pada zaman dulu ada simbol-simbol di gua atau di hatim...

MEMAHAMI BAHASA TUBUH KUCING

Menafsirkan bahasa isyarat pada kucing penting dilakukan terutama untuk pecintanya. Kucing memiliki beragam ekspresi dan menggunakan bahasa tubuh untuk berkomunikasi dengan semua yang ada di sekitar mereka. Bila Anda telah lama memelihara kucing, beberapa hal yang menjadi rutinitas pasti bisa diterka. Namun, hal lain yang ingin dikomunikasikan kucing kadang menjadi salah kaprah. Meskipun bukan hal baru, melalui tulisan ini saya ingin memberi sedikit gambaran mengenai pesan apa yang ingin Felis domestica piaraan Anda sampaikan. BAHASA TUBUH Badan Saat tubuh merenggang dapat menunjukkan bila kucing sedang percaya diri atau siap menyerang. Badan yang berkontraksi menunjukkan rasa takut. Lihat saja bila tubuh kucing melengkung, tandanya akan siap menyerang. Agresi dinyatakan dengan posisi telinga tegak, pupil menyempit, dan ekor mengayun-ayun. Saat defensif, badan membungkuk dalam posisi menarik tubuh ke belakang, telinga datar, dan ekor membentur-benturkan ke lantai.S...

Mengilhami Dinding Sel Supermini

Pohon mangga ( Mangifera indica ) setinggi 4 m berdiri kokoh di halaman kantor saya. Daunnya rimbun membentuk payung hidup. Saat berdiri di bawah naungannya, angin sejuk dapat saya rasakan. Tentu saja, oksigen sebagai hasil metabolisme tanaman anggota family Anacardiaceae itu membersihkan karbondioksioda di udara dan digantikan oleh unsur yang bersifat oksidator. Pantas jika setiap orang yang ternaungi, tak hanya terlindung dari terik matahari, tetapi juga merasa segar. Pohon mangga (kredit: irwantoshut.net )        Tanaman itu sangat kokoh dan konsisten berdiri bertahun-tahun bahkan kian tinggi. Meski tidak memiliki rangka seperti hewan dan manusia, tanaman (tak hanya mangga) memiliki rangka-rangka dalam berukuran mikroskopis. Rangka-rangka itu dapat disebut dinding sel. Sebenarnya tidak tepat jika saya mengatakan bahwa dinding sel adalah rangka dalam (endoskeleton) tanaman, tetapi fungsinya mirip dengan sistem rangka pada tubuh hewan. Itu terbukti p...

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr...

Pilih Lampu Kamar Tidur seperti Lampu Kamar Hotel Saja!

Pencahayaan di dalam ruangan selalu jadi perdebatan sengit antara mereka yang suka terang dan yang ingin ruangan terlihat berbeda. Beberapa orang rela membeli lampu kelap kelip yang kecil-kecil itu hanya agar di ruangan punya daya tarik. Jadi kalau sedang tidak ada tamu, lampu utama sengaja dimatikan. Tinggallah di ruangan lampu hias kamar itu. Memilih lampu kamar tidur Paling signifikan memang lampu di kamar. Selain paling sering dikunjungi, juga paling riskan bosan dengan warna lampunya. Beberapa orang sengaja membeli lampu untuk ruang tidur aneka macam untuk menggantinya kalau bosan. Ada juga yang memasang lampu hias di bagian belakang tempat tidur. Orang kreatif membuat lampu kamar tidur dari barang-barang bekas, misalnya kaleng yang dibolongi kecil-kecil. Di dalamnya ditempatkan lampu. Orang yang punya uang pasti membeli lampu hias yang sesuai dengan tema ruangan. Pilihan seperti apapun, bebas. Penting untuk kamu tahu bahwa pemilihan lampu kamar tidur itu tidak bol...

Membuat Gambar Ilustrasi Digital Pake Hape

Kesulitanku selama membuat ilustrasi manual cuma di ribetnya. Ribet, bikin kotor, terus males beres-beresnya, ditambah kudu nungu kering, abis itu kudu discan, setelah discan aku harus edit dulu pake aplikasi (ngebersihin, motong, ngebenerin warnanya), baru posting di medsos. Keribetan ini yang bikin aku penasaran membuat gambar ilustrasi di hape. Aku cari-carilah aplikasi menggambar di hp, ketemulah beberapa, tapi masih keasyikan bikin ilustrasi pake cat poster.   Membuat ilustrasi manual serius gak enak? Aslinya aku lebih puas ngegambar di kertas. Gak ada tandingannya sih emang bikin gambar ilustrasi manual. Pas ngecampur warna, ada perasaan yang masuk ke dalam warna itu sendiri. Begitu warna disapukan terus dikombinasiin sama warna lain biar bergradasi, jiwaku kayak nyatu gitu. Begitu kering aku senyum-senyum sendiri ngeliat hasilnya dan bakalan dibuka-buka terus karena bangga sama diri sendiri, “Aku keren juga!”   Di sisi lain, hal yang bikin ribet itu bikin aku ...

Golda Coffee dan Kopi ABC Botol, Kopi Kekinian, Kopi Murah Cuma 3000an

Kamu suka kopi hitam pekat, kopi susu, kopi kekinian, atau yang penting kopi enak di kedai kopi? Mungkin kita sering sekali nongkrong bersama teman di kedai kopi mencoba berbagai aneka ragam kopi, mahal pun tak masalah, tapi yang jadi persoalan jika sedang miskin, apakah akan tetap nongkrong? Pilihannya ya minuman murah, misalnya kopi murah dan kopi enak yang cuma 3000an ini.   Aku, Uwan Urwan, memang bukan penikmat kopi banget, tapi suka minum kopi, kadang sengaja mampir ke kedai kopi punya teman, paling sering membeli kopi Golda Coffee dan/atau Kopi ABC Botol, yang harganya hanya 3000an. Aku akan mencoba mereview empat rasa dari dua merek yang kusebut sebelumnya. Golda Coffee kutemukan di minimarket punya dua rasa, yaitu Golda Coffee Dolce Latte dan Golda Coffee Cappucino. Sementara Kopi ABC botol juga kutemukan dua rasa, chocho malt coffee dan kopi susu.   Keempat rasa kopi kekinian kemasan itu aku pikir sama karena biasanya hanya membeli, disimpan di kulkas, dan la...

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu.  Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan?  Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya ki...

Insto Dry Eyes: Rahasia Menghadapi Mata Kering dan Computer Vision Syndrome

Pernahkah kamu merasakan matamu berkunang-kunang dan migrain setelah seharian menatap layar hape? Aku mengalaminya. Aku, Uwan Urwan, seorang pengembara kata, pemburu cerita, dan pencipta puisi, nyaris terjebak dalam jerat kecanduan layar. Mata yang lelah dan kering menjadi teman setia. Pengalaman Mata Kering karena Terlalu Lama Menatap Layar Hape Keseharianku sebagai seorang blogger, kreator konten, dan penulis puisi membawaku dalam aliran teknologi, menyulut pancaran cahaya layar sepanjang hari. Awalnya hanya urusan pekerjaan, namun perlahan, kebiasaan membuka hape dan laptop terus menggelayuti, meski cahaya pekerjaan telah surut. Mataku pun menjadi korban kelelahan yang terabaikan. Dalam dunia maya, aku menemukan kebahagiaan berinteraksi, meresapi riset para peneliti, dan terbius oleh pancaran cahaya teknologi. Sulit untuk melepaskan diri dari belenggu kecanduan layar hape, bahkan dalam momen-momen sederhana sehari-hari. Namun, kebahagiaan hakiki ditemukan ketika berada di tengah-ten...

10 Hal Yang Bikin Malas Jadi blogger

Sebenarnya fenomena blogger sudah ada sejak zaman website pertama kali diciptakan. Mungkin kalau dulu lebih ke perusahaan ya. Perusahaan harus punya website. Belakangan, untuk memenuhi kebutuhan masyarakat yang juga ingin punya website, mulai banyak yang berlomba-lomba punya juga. Apalagi akhir-akhir ini yang punya website pribadi adalah keharusan. Tidak harus sih, cuma kalau punya website itu akan ada lebih banyak orang yang bisa tahu tentang kita dan apa yang sedang dipikirkan.  Apa bedanya website dan blog? Menurut saya sih sama saja. Gak ada bedanya. Mungkin bedanya dalam penggunaannya ya. Itu website digunakan untuk pribadi atau kelompok/instansi. Saya mulai sotoy .  Okeh, saya akan sebut website itu blog saja ya daripada salah ngomong . Blog sekarang sudah mulai banyak yang berbayar, misalnya www.uwanurwan.com ( halah narsis ). Yang gratisan bagaimana? Loh tetap lanjutkan perjuangannya. Menulis itu bukan perkara pakai rumah mahal atau rumah bambu. Sebelumnya...