ANAK PINTAR DAN CERDAS DENGAN BERI NUTRISI DAN STIMULASI YANG BAIK

Menikah karena cuma ingin tapi belum siap secara mental, menikah karena dipaksa lingkungan, menikah karena perekonomian masih berantakan, dan lain-lain, itu dampaknya bukan main-main. Ada yang kemudian tiba-tiba pisah rumah, bercerai, dan perekonomiannya setelah menikah justru makin miris. Macam-macam persoalannya tapi memang tidak semua berjalan dengan mulus. Sebagian orang justru tidak bahagia setelah menikah. Ya karena tidak siap, baik secara mental, lahir, atau batin. Paling parah jika perekonomian setelah menikah justru tidak keruan dan berdampak pada anak.

Tidak siap menikah, berefek panjang pada keluarga bahkan anak

Kalau mendengar cerita soal tetangga atau saudara yang saking tidak punya uang untuk memberikan susu bayi, mereka menggunakan air gula untuk anaknya atau mengganti susu dengan kental manis. Bayangkan, yang seharusnya anak mendapatkan asupan nutrisi yang baik justru hanya mendapatkan nutrisi dari gula (pemanis) setiap hari. Bagaimana perkembangan kognitif pada anak dan bagaimana si anak pintar dan cerdas di kemudian hari?

Masalah lain yang dihadapi oleh orang dengan perekonomian miskin, biasanya punya anak banyak. Sudah uang buat hidup pas-pasan, kadang bergantung pada pemberian orang, masih harus menanggung hidup anak-anaknya, belum lagi yang ada di dalam kandungannya. Bagaimana mencukupi kebutuhan nutrisi calon penerus bangsa? Padahal agar anak pintar dan cerdas amat sangat butuh nutrisi yang baik dan stimulasi tumbuh kembang anak yang cukup.

Mengoptimalkan sistem imun sejak awal agar kognitif si kecil optimal

Kebetulan aku ikut Webinar Bicara Gizi yang diselenggarakan oleh Danone Indonesia, 26 Juli 2023 kemarin. Kebetulan temanya bagus, tentang Bekali Anak Indonesia Jadi pemenang dengan imunitas & Stimulasi. Aku berharap setelah menulis ini, pembacaku terbuka hatinya untuk berpikir lebih ke depan soal pernikahan terutama saat memutuskan punya anak. Anak itu anugerah, makanya harus dijaga, dirawat, dan diberi kasih sayang dengan baik. Jangan sampai asal punya anak tapi tidak punya bekal yang cukup mengenai bagaimana cara memberi nutrisi yang baik, bagaimana stimulasi tumbuh kembang anak agar anak pintar sejak kecil, bagaimana mendidik anak dan mengajarkan mereka bersosialisasi dengan teman-temannya.

Punya anak itu tanggung jawabnya besar, tidak hanya materinya yang harus disediakan tapi juga waktu dan kasih sayang orang tua. Jika merasa sudah tidak mampu, bisa tunda dulu punya anak. Lingkungan pun sebaiknya tidak terlalu menuntut. Jika sudah siap atau sudah terlanjur punya anak tanpa persiapan saat membaca tulisan ini, aku harap bisa membantu sedikit.

Untuk meningkatkan kognitif si kecil itu PR-nya sudah sejak dalam kandungan. Menurut dr. Molly Dumakuri Oktarina, Sp. A(K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Alergi Imunologi, agar kognitif anak baik, perkembangan otaknya bagus, perilakunya baik, dan lain-lain, maka harus memberi nutrisi yang baik pada ibu hamil dan beri stimulasi tumbuh kembang anak, seperti membaca buku saat hamil, berinterakasi secara positif dengan lingkungan,stimulasi motorik, dan lain-lain.

Memberikan nutrisi yang baik tak hanya untuk perkembangan dan pertumbuhan anak di dalam janin, tapi juga agar mikrobiota usus seimbang. Makin bagus dan beragam mikrobiota usus, makin sel imun usus anak dan sel imun otaknya. Ketiganya saling berhubungan. Jika mikrobiota usus terganggu, otomatis sel imun usus dan sel imun otak terganggu.

Nah, perkembangan sistem imun anak dan sistem saraf pusat terjadi sejak awal kehamilan. Penting banget agar calon ibu memperhatikan asupannya karena apapun yang terjadi pada ibu akan berpengaruh pada janin, seperti ibu yang usianya terlalu muda atau tua, terlalu kurus/gemuk, infeksi yang dialami ibu, ibu yang punya autoimun atau diabetes, dan lain-lain. jadi apapun yang terjadi pada ibu juga akan berpengaruh pada imunitas anak.

Mengoptimalkan sistem imun anak untuk mendukung kognitif si kecil

Secara garis besar ada beberapa perkembangan dan pertumbuhan anak, yaitu anak di dalam kandungan, proses kelahiran, anak usia 0-2 tahun, dan seterusnya. Pada masing-masing periode ibu perlu beri perhatian khusus agar imunitas anak baik sehingga kognitif si kecil optimal.

Pada masa kehamilan, untuk menjaga imunitas anak, ibu harus menjaga kebersihan diri, mencegah infeksi selama kehamilan, memberi nutrisi lengkap dan seimbang. Jangan lupa untuk mengontrol perkembangan janin ke dokter. Selain itu ibu juga perlu menghindari stres sekaligus menghindari alkohol dan rokok. Jangan sampai ibu hamil disuruh untuk diet apalagi diet ketat, kecuali sakit (dan atas saran dokter).

Saat melahirkan memilih metode melahirkan secara normal bisa tidak ada kontraindikasi medis. Anak sebaiknya siberi ASI eksklusif sampai usia 6 bulan, setelahnya dilanjutkan dengan MPASI hingga usia 2 tahun. Pemberian ASI eksklusif adalah mutlak jika mampu karena ASI produk nutrisi paling lengkap untuk bayi. ASI mengandung lemak, protein, vitamin, mineral, dan karbohidrat. ASI juga mengandung immunoglobulin, oligosakarida (komponen ketiga terbesar dan memiliki efek prebiotik. Fungsinya untuk meningkatkan sistem imun), dan probiotik yang isinya mikrobiota komensal. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan kematangan, kedewasaan sistem imun anak sehingga meningkatkan sistem saraf pusat. Sistem saraf pusat sangat berhubungan dengan kognitif si kecil yang membuat anak pintar dan cerdas.

Selain itu, untuk meningkatkan sistem imun anak, juga perlu divaksin. Vaksin berguna untuk melatih imunitas anak yang belum berfungsi secara maksimal, agar nanti jika terinfeksi bakteri atau virus yang sama, tubuh sudah mampu mengenali dan tahu cara melawan.

Stimulasi tumbuh kembang anak jadi kunci tingkatkan fungsi kognitif anak

Perkembangan kognitif pada anak harus bagus agar bisa memperoleh, memahami, dan memproses informasi dengan tepat. Jadi selain harus diberikan nutrisi yang bagus, orang tua harus meluangkan waktu memberi stimulasi untuk menuntun anak berpikir dan bertindak dengan benar.

Menurut Ratih Ibrahim, M.M., Psikolog dan CEO & Founder Personal Growth, Senior Clinical, Psychologist, Parenting Expert, terdapat parameter perkembangan kognitif pada anak, yaitu 8 Winning Skills, meliputi perhatian, fokus, daya ingat, kemampuan bahasa, psikomotorik, logika, penalaran, dan pengambilan keputusan.

Perhatian meliputi proses memusatkan kesadaran pada aspek spesifik di dalam lingkungannnya. Memilih prioritas informasi yang akan diproses
Daya ingat adalah bagaimana anak bisa menyimpan dan mempertahankan informasi, pengalaman yang telah diterima (seperti kejadian, pengetahuan tentang benda dan orang lain, dan lain-lain)
Kemampuan berbahasa adalah bagaimana cara mengekspresikan atau mengomunikasikan pikiran dan perasaannya baik secara lisan atau pun tertulis.
Psikomotorik adalah kemampuan anak bergerak dan mengendalikan gerakannya. Ada motorik kasar (jinjit, berjalan, berlari, menggenggam) dan motorik halus (mewarnai, meruncing, menjahit, dan lain-lain).
Logika merupakan proses penalaran berdasarkan serangkaian fakta dan kejadian. Bagaimana cara memahami dan memberi makna atas apa yang diamali dan dilihat.
Penalaran merupakan aktivitas berpikir logis dalam mengolah informasi untuk mencapai kesimpulan.
Pengambilan keputusan adalah hasil akhir dari serangkaian poin-poin di atas dengan mengevaluasi berbagai alternatif dan memilih salah satu alternatif yang paling tepat.

Bagaimana cara menstimulasi kognitif anak agar anak pintar dan cerdas?

Memang untuk menjadikan anak sebagai pemenang dalam kehidupan, pemberian nutrisi yang baik saja tidak cukup. Peran orang tua dalam memberikan stimulasi (stimulasi motorik halus dan stimulasi motorik kasar) juga sangat penting sehingga pada saat dewasa anak lebih bijak mengambil keputusan terbaik untuk dirinya dan lingkungan.

Stimulasi baik stimulasi motorik halus dan stimulasi motorik kasar, penting diberikan sejak dini, setiap hari, dan berkelanjutan. Contoh sederhananya adalah dengan ikut bermain bersama anak, beraktivitas fisik di luar rumah juga di dalam ruangan, dan berinteraksi dengan orang tua. Apa saja peran orang tua yang harus dilakukan?

Tetapkan gaya pengasuhan yang mendukung. Pasti ada trial dan eror untuk menentuikan gaya pengasuhan yang paling tepat.
Bangun relasi yang erat dan kedekatan emosi dengan anak. Dengan investasi waktu berkualitas. Misalntya bermain, ngobrol, fokus pada anak. Benar-benar meluangkan waktu
Dukung anak-anak kita untuk aktif dan bereksplorasi dan pastikan lingkungan aman dan nyaman dan libatkan dalam kesehatan
Jaga kesehatan mental diri karena orang tua yang mentalnya bagus akan berpengaruh pada pola pengasuhan

Danone Indonesia sudah punya 8 Winning Skills Assesment Tools yang merupakan alat ukur perkembangan kognitif anak usia 1-5 tahun. Tools ini berisikan indikator milestones 8 aspek perkembangan kognitif anak yang udah diujicobakan oleh ahli tumbuh kembang anak (dokter anak, psikolog pakar alat ukur, dan klinis anak). Tools ini sudah reliable karena sudah diujicobakan juga ke ibu-ibu di Indonesia. Untuk itu, para calon orang tua dan orang tua perlu mencari tahu dan mencobanya. Harapannya anak pintar dan cerdas sejak dini.

Comments

Ainun said…

perlu banget orangtua mempersiapkan hal-hal terbaik buat anak, dari yang paling dasar seperti memberikan nutrisi yang memadai untuk si anak agar proses tumbuh kembangnya baik
aku sendiri melihat beberapa temenku, dari bayi diusahakan diberikan yang terbaik dari susu,kesehatannya, mendampingi proses pertumbuhannya dan interaksinya juga.
harapannya si anak juga mendapatkan memori kasih sayang yang bagus dari ortunya

August 10, 2023 at 8:44 AM

Paling banyak dibaca

Beberapa Teknik Mewarnai Yang Bisa Kamu Tiru

Halo, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah doodle . Iya kan? Tentu saja. Buku mewarnai untuk dewasa sekarang tidak hanya jadi trending di kalangan masyarakat perkotaan, tapi juga sampai pelosok. Hm, bisa jadi sih beberapa orang belum paham istilahnya meski jika disodorkan akan tahu. Ini salah satu doodle karya saya untuk sebuah proyek di resort Bali Nah udah tahu contohnya kan. Sekarang saya akan bahas sedikit pengertiannya. Menurut Wikipedia, doodle adalah gambar sederhana yang memiliki makna representatif beton atau mungkin hanya bentuk-bentuk abstrak. Kalau secara bahasa, doodle adalah gambar tidak berarti. Pernah bosan mendengarkan guru atau dosen mengajar lalu mulai mencari halaman kosong untuk dicorat-coret? Hasil akhirnya bisa beragam, monster kambing berkepala ular, sekumpulan benang-benang ruwet, atau bentuk abstrak lain, tapi tak jarang juga punya makna khusus. Itu doodle . Pernah tahu juga kan pada zaman dulu ada simbol-simbol di gua atau di hatim...

MEMAHAMI BAHASA TUBUH KUCING

Menafsirkan bahasa isyarat pada kucing penting dilakukan terutama untuk pecintanya. Kucing memiliki beragam ekspresi dan menggunakan bahasa tubuh untuk berkomunikasi dengan semua yang ada di sekitar mereka. Bila Anda telah lama memelihara kucing, beberapa hal yang menjadi rutinitas pasti bisa diterka. Namun, hal lain yang ingin dikomunikasikan kucing kadang menjadi salah kaprah. Meskipun bukan hal baru, melalui tulisan ini saya ingin memberi sedikit gambaran mengenai pesan apa yang ingin Felis domestica piaraan Anda sampaikan. BAHASA TUBUH Badan Saat tubuh merenggang dapat menunjukkan bila kucing sedang percaya diri atau siap menyerang. Badan yang berkontraksi menunjukkan rasa takut. Lihat saja bila tubuh kucing melengkung, tandanya akan siap menyerang. Agresi dinyatakan dengan posisi telinga tegak, pupil menyempit, dan ekor mengayun-ayun. Saat defensif, badan membungkuk dalam posisi menarik tubuh ke belakang, telinga datar, dan ekor membentur-benturkan ke lantai.S...

Mengilhami Dinding Sel Supermini

Pohon mangga ( Mangifera indica ) setinggi 4 m berdiri kokoh di halaman kantor saya. Daunnya rimbun membentuk payung hidup. Saat berdiri di bawah naungannya, angin sejuk dapat saya rasakan. Tentu saja, oksigen sebagai hasil metabolisme tanaman anggota family Anacardiaceae itu membersihkan karbondioksioda di udara dan digantikan oleh unsur yang bersifat oksidator. Pantas jika setiap orang yang ternaungi, tak hanya terlindung dari terik matahari, tetapi juga merasa segar. Pohon mangga (kredit: irwantoshut.net ) Tanaman itu sangat kokoh dan konsisten berdiri bertahun-tahun bahkan kian tinggi. Meski tidak memiliki rangka seperti hewan dan manusia, tanaman (tak hanya mangga) memiliki rangka-rangka dalam berukuran mikroskopis. Rangka-rangka itu dapat disebut dinding sel. Sebenarnya tidak tepat jika saya mengatakan bahwa dinding sel adalah rangka dalam (endoskeleton) tanaman, tetapi fungsinya mirip dengan sistem rangka pada tubuh hewan. Itu terbukti p...

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr...

Pilih Lampu Kamar Tidur seperti Lampu Kamar Hotel Saja!

Pencahayaan di dalam ruangan selalu jadi perdebatan sengit antara mereka yang suka terang dan yang ingin ruangan terlihat berbeda. Beberapa orang rela membeli lampu kelap kelip yang kecil-kecil itu hanya agar di ruangan punya daya tarik. Jadi kalau sedang tidak ada tamu, lampu utama sengaja dimatikan. Tinggallah di ruangan lampu hias kamar itu. Memilih lampu kamar tidur Paling signifikan memang lampu di kamar. Selain paling sering dikunjungi, juga paling riskan bosan dengan warna lampunya. Beberapa orang sengaja membeli lampu untuk ruang tidur aneka macam untuk menggantinya kalau bosan. Ada juga yang memasang lampu hias di bagian belakang tempat tidur. Orang kreatif membuat lampu kamar tidur dari barang-barang bekas, misalnya kaleng yang dibolongi kecil-kecil. Di dalamnya ditempatkan lampu. Orang yang punya uang pasti membeli lampu hias yang sesuai dengan tema ruangan. Pilihan seperti apapun, bebas. Penting untuk kamu tahu bahwa pemilihan lampu kamar tidur itu tidak bol...

Membuat Gambar Ilustrasi Digital Pake Hape

Kesulitanku selama membuat ilustrasi manual cuma di ribetnya. Ribet, bikin kotor, terus males beres-beresnya, ditambah kudu nungu kering, abis itu kudu discan, setelah discan aku harus edit dulu pake aplikasi (ngebersihin, motong, ngebenerin warnanya), baru posting di medsos. Keribetan ini yang bikin aku penasaran membuat gambar ilustrasi di hape. Aku cari-carilah aplikasi menggambar di hp, ketemulah beberapa, tapi masih keasyikan bikin ilustrasi pake cat poster. Membuat ilustrasi manual serius gak enak? Aslinya aku lebih puas ngegambar di kertas. Gak ada tandingannya sih emang bikin gambar ilustrasi manual. Pas ngecampur warna, ada perasaan yang masuk ke dalam warna itu sendiri. Begitu warna disapukan terus dikombinasiin sama warna lain biar bergradasi, jiwaku kayak nyatu gitu. Begitu kering aku senyum-senyum sendiri ngeliat hasilnya dan bakalan dibuka-buka terus karena bangga sama diri sendiri, “Aku keren juga!” Di sisi lain, hal yang bikin ribet itu bikin aku ...

Golda Coffee dan Kopi ABC Botol, Kopi Kekinian, Kopi Murah Cuma 3000an

Kamu suka kopi hitam pekat, kopi susu, kopi kekinian, atau yang penting kopi enak di kedai kopi? Mungkin kita sering sekali nongkrong bersama teman di kedai kopi mencoba berbagai aneka ragam kopi, mahal pun tak masalah, tapi yang jadi persoalan jika sedang miskin, apakah akan tetap nongkrong? Pilihannya ya minuman murah, misalnya kopi murah dan kopi enak yang cuma 3000an ini. Aku, Uwan Urwan, memang bukan penikmat kopi banget, tapi suka minum kopi, kadang sengaja mampir ke kedai kopi punya teman, paling sering membeli kopi Golda Coffee dan/atau Kopi ABC Botol, yang harganya hanya 3000an. Aku akan mencoba mereview empat rasa dari dua merek yang kusebut sebelumnya. Golda Coffee kutemukan di minimarket punya dua rasa, yaitu Golda Coffee Dolce Latte dan Golda Coffee Cappucino. Sementara Kopi ABC botol juga kutemukan dua rasa, chocho malt coffee dan kopi susu. Keempat rasa kopi kekinian kemasan itu aku pikir sama karena biasanya hanya membeli, disimpan di kulkas, dan la...

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu. Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan? Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya ki...

Insto Dry Eyes: Rahasia Menghadapi Mata Kering dan Computer Vision Syndrome

Pernahkah kamu merasakan matamu berkunang-kunang dan migrain setelah seharian menatap layar hape? Aku mengalaminya. Aku, Uwan Urwan, seorang pengembara kata, pemburu cerita, dan pencipta puisi, nyaris terjebak dalam jerat kecanduan layar. Mata yang lelah dan kering menjadi teman setia. Pengalaman Mata Kering karena Terlalu Lama Menatap Layar Hape Keseharianku sebagai seorang blogger, kreator konten, dan penulis puisi membawaku dalam aliran teknologi, menyulut pancaran cahaya layar sepanjang hari. Awalnya hanya urusan pekerjaan, namun perlahan, kebiasaan membuka hape dan laptop terus menggelayuti, meski cahaya pekerjaan telah surut. Mataku pun menjadi korban kelelahan yang terabaikan. Dalam dunia maya, aku menemukan kebahagiaan berinteraksi, meresapi riset para peneliti, dan terbius oleh pancaran cahaya teknologi. Sulit untuk melepaskan diri dari belenggu kecanduan layar hape, bahkan dalam momen-momen sederhana sehari-hari. Namun, kebahagiaan hakiki ditemukan ketika berada di tengah-ten...

10 Hal Yang Bikin Malas Jadi blogger

Sebenarnya fenomena blogger sudah ada sejak zaman website pertama kali diciptakan. Mungkin kalau dulu lebih ke perusahaan ya. Perusahaan harus punya website. Belakangan, untuk memenuhi kebutuhan masyarakat yang juga ingin punya website, mulai banyak yang berlomba-lomba punya juga. Apalagi akhir-akhir ini yang punya website pribadi adalah keharusan. Tidak harus sih, cuma kalau punya website itu akan ada lebih banyak orang yang bisa tahu tentang kita dan apa yang sedang dipikirkan. Apa bedanya website dan blog? Menurut saya sih sama saja. Gak ada bedanya. Mungkin bedanya dalam penggunaannya ya. Itu website digunakan untuk pribadi atau kelompok/instansi. Saya mulai sotoy . Okeh, saya akan sebut website itu blog saja ya daripada salah ngomong . Blog sekarang sudah mulai banyak yang berbayar, misalnya www.uwanurwan.com ( halah narsis ). Yang gratisan bagaimana? Loh tetap lanjutkan perjuangannya. Menulis itu bukan perkara pakai rumah mahal atau rumah bambu. Sebelumnya...

Uwan Urwan

Search This Blog