Ramadan Tertib, Belajar Asyik, Ujian Tidak Panik!

Ilustrasi dukungan orang tua dalam belajar anak

Ramadan itu bulan penuh berkah, tapi bagi anak sekolah, tantangannya juga tidak main-main. Bayangkan harus bangun sahur, ibadah tarawih, menahan lapar seharian, tapi tetap harus belajar karena ujian sudah menunggu setelah Lebaran. Aku beruntung bisa ikut webinar bareng Sinotif dan Kak Erfano, dan ternyata banyak sekali insight menarik yang bisa membantu anak-anak (dan orang tua) supaya belajar tetap efektif selama Ramadan. Aku tuangkan di sini biar ilmunya tidak hilang dan bisa bermanfaat buat banyak orang.

Jadi, bagaimana caranya biar anak tetap bisa belajar dengan baik tanpa mengorbankan ibadah dan kesehatan? Yuk, kita bahas!

Atur Waktu Belajar, Kunci Sukses di Bulan Ramadan

Poster webinar Bantu Anak Belajar Maksimal saat Puasa dan Hadapi Ujian setelah lebaran

Materi yang disampaikan Kak Erfano sangat berguna bagi orang tua yang anaknya menghadapi ujian pasca lebaran (kredit : Instagram Sinotif)

Kata Kak Erfano, disiplin waktu itu kunci utama supaya Ramadan tetap produktif. Ini penting karena kalau jadwalnya berantakan, bisa-bisa waktu belajar keteteran, ibadah tidak maksimal, dan akhirnya malah stres sendiri.

Strategi yang bisa diterapkan:

Metode Pomodoro: Belajar 20 menit, istirahat 5 menit, lalu lanjut lagi. Cara ini membantu anak tetap fokus tanpa merasa terbebani. Teknik ini udah terbukti ampuh meningkatkan produktivitas karena menghindari kebiasaan menunda-nunda.
Menentukan waktu terbaik belajar: Sebelum sahur atau sore menjelang buka puasa adalah dua waktu paling ideal untuk belajar. Kenapa? Karena pagi sebelum sahur otak masih fresh, dan sore menjelang buka biasanya lebih tenang karena tinggal hitungan menit menuju buka puasa.
Tidur siang secukupnya: tidak semua anak mudah tidur siang, tapi kalau bisa, tidur sebentar di siang hari bisa membantu mengembalikan energi. Minimal 20-30 menit cukup untuk mengatasi kantuk tanpa bikin badan lemas.

Jadi, kalau anak mulai kelihatan lelah dan nggak fokus, mungkin jadwal belajarnya perlu disesuaikan lagi.

Pola Makan Sehat: Bukan Sekadar Kenyang, Tapi Juga Fokus!

Kaak Erfano menjelaskan bahwa asupan nutrisi sangat berpengaruh pada fokus anak

Percaya tidak kalau makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka bisa memengaruhi kemampuan fokus anak? Kak Erfano bilang kalau asupan nutrisi yang baik bisa bikin anak lebih optimal belajar meskipun sedang puasa.

Apa aja yang harus diperhatikan?

Kurangi karbohidrat berlebihan: Makanan tinggi karbohidrat cepat dicerna tubuh dan bikin anak lebih cepat lapar. Jadi, kalau sahur kebanyakan nasi putih atau mie instan, jangan heran kalau jam 10 pagi sudah loyo.
Perbanyak protein dan sayuran: Telur, ikan, ayam, dan kacang-kacangan bisa menjaga energi lebih lama. Sayuran hijau juga bagus buat daya tahan tubuh.
Jaga hidrasi: Kekurangan air bisa bikin tubuh lemas dan otak nggak bisa bekerja optimal. Atur pola minum selama Ramadan, misalnya:

Saat berbuka: 2 gelas air

Setelah tarawih: 2 gelas

Sebelum tidur: 1 gelas

Saat sahur: 3 gelas

Dengan pola ini, anak tetap terhidrasi tanpa merasa kembung atau kehausan sepanjang hari. Meski begitu, contoh yang aku berikan bisa disesuaikan kembali sesuai kondisi.

Lawan Rasa Kantuk dengan Olahraga Ringan

Ngantuk dan lemas di siang hari Ramadan itu wajar, tapi jangan sampai jadi alasan buat rebahan sepanjang hari. Solusinya? Olahraga ringan!

Jalan pagi atau sore keliling kompleks bareng orang tua: Ini nggak cuma bikin tubuh lebih bugar, tapi juga bisa jadi quality time bareng keluarga.
Stretching atau yoga ringan: Cocok buat ibu-ibu yang mendampingi anak belajar seharian. Gerakan simpel bisa membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan energi. Olahraga tidak perlu lama-lama, yang penting konsisten.

Solusi Jika Belajar di Rumah Kurang Efektif

Sinotif bimbingan belajar online interaktif

Belajar di rumah memang memiliki tantangan tersendiri. Suasana yang tidak kondusif, banyak gangguan dari lingkungan sekitar, atau orang tua yang kesulitan menjelaskan materi sering kali membuat proses belajar menjadi kurang efektif. Dalam kondisi seperti ini, mencari bimbingan belajar bisa menjadi solusi yang tepat agar anak tetap dapat memahami pelajaran dengan baik.

Ada dua pilihan utama dalam bimbingan belajar, yaitu secara langsung atau online. Bimbel offline menawarkan suasana belajar yang lebih fokus karena ada interaksi langsung antara siswa dan pengajar. Namun, lokasi bimbel juga perlu dipertimbangkan agar tidak terlalu jauh dari rumah, sehingga anak tidak kelelahan dalam perjalanan.

Di sisi lain, bimbel online semakin diminati karena lebih fleksibel dan tidak memerlukan perjalanan ke tempat bimbel. Salah satu bimbingan belajar online yang telah terbukti efektif adalah Sinotif. Dengan sistem pembelajaran live interaktif, Sinotif menghadirkan pengalaman belajar seperti di kelas tatap muka, tetapi tetap bisa dilakukan dari rumah.

Sebagai bimbingan belajar yang berfokus pada Matematika, Fisika, dan Kimia, Sinotif telah membimbing lebih dari 30.000 siswa di Indonesia. Metode pembelajaran di Sinotif dirancang untuk menyesuaikan dengan kebutuhan setiap siswa, sehingga mereka dapat belajar dengan cara yang paling sesuai bagi mereka.

Keunggulan utama Sinotif terletak pada pendekatan pembelajarannya yang spesialis, sistematis, dan personal. Setiap guru di Sinotif adalah ahli di bidangnya dan telah melalui pelatihan serta sertifikasi khusus. Selain itu, sistem pembelajaran yang digunakan dirancang agar mudah dipahami oleh berbagai tipe siswa, baik yang memiliki pola pikir linier maupun global.

Tidak hanya itu, Sinotif juga menawarkan layanan 24 jam nonstop, memungkinkan siswa untuk bertanya kapan saja melalui aplikasi Tanya Jawab Soal. Dengan adanya platform ini, siswa tidak perlu menunggu sesi belajar berikutnya untuk menyelesaikan kebingungan mereka.

Jika belajar di rumah terasa kurang efektif, memilih bimbingan belajar yang tepat dapat menjadi solusi. Dengan pendekatan yang terstruktur dan interaktif, Sinotif membantu siswa mencapai pemahaman yang lebih baik tanpa harus meninggalkan kenyamanan rumah.

Mengatasi Rasa Malas dan Motivasi Anak di Bulan Ramadan

Namanya anak-anak, pasti ada saatnya merasa malas belajar, apalagi kalau perut mulai kosong. Nah, ini tugas orang tua untuk menjaga motivasi mereka.

Diskusi ringan tentang masa depan: Kalau anak remaja, bisa diajak ngobrol soal cita-cita dan jurusan kuliah. Kalau masih kecil, bisa diceritakan manfaat belajar buat kehidupan mereka.
Pengaruh pertemanan: Kalau anak punya teman-teman yang rajin belajar, biasanya mereka juga bakal lebih semangat. Makanya, penting untuk menciptakan lingkungan belajar yang positif.
Kalau anak mulai malas, jangan langsung dimarahi. Coba cari tahu penyebabnya dulu, baru kasih solusi.

Apresiasi Anak Agar Tidak Stres Jelang Ujian

Setelah Ramadan, ujian sudah menanti. Jangan sampai anak merasa terbebani hingga kehilangan semangat belajar. Sebagai orang tua, apresiasi atas usaha mereka sangat penting. Berikan dukungan emosional dengan kata-kata penyemangat dan fokus pada proses belajar, bukan hanya hasil akhirnya. Dengan begitu, anak merasa dihargai dan tetap termotivasi menghadapi ujian.

Sebagai bentuk apresiasi, orang tua bisa mengajak anak jalan-jalan setelah ujian, memberikan hadiah kecil, atau melakukan aktivitas menyenangkan bersama keluarga. Tidak perlu sesuatu yang besar, cukup hal sederhana yang menunjukkan bahwa usaha mereka dihargai. Dengan dukungan dan apresiasi yang tepat, anak bisa menghadapi ujian dengan lebih tenang dan percaya diri.

Ramadan Bisa Jadi Waktu Belajar yang Efektif

Belajar di bulan puasa itu mungkin terasa lebih sulit, tapi bukan berarti nggak bisa. Dengan manajemen waktu yang baik, pola makan sehat, olahraga ringan, dan dukungan orang tua, anak-anak tetap bisa belajar dengan efektif tanpa mengorbankan ibadah mereka.

Kalau belajar di rumah terasa kurang efektif, bimbel online seperti Sinotif bisa jadi solusi karena fleksibel dan tetap interaktif.

Yang terpenting, orang tua juga perlu memahami kondisi anak. Jangan hanya menuntut nilai bagus, tapi juga apresiasi usaha mereka. Karena pada akhirnya, semangat belajar lah yang akan membawa mereka ke masa depan yang lebih baik.

Comments

Paling banyak dibaca

Jamur blotong Nama Ilmiahnya Ternyata Coprinus sp.

Saya menduga jamur yang selama ini saya beri nama jamur blotong nama ilmiahnya Coprinus sp. Setiap usai musim giling, biasanya musim hujan, saya dan tetangga berburu jamur ini di tumpukan limbah blotong di dekat Pabrik Gula Wringin Anom, Situbondo. Jamur Coprinus sp . tumbuh di blotong Asli, kalau sudah tua, payungnya akan berwarna hitam seperti tinta dan meluruh sedikit demi sedikit Sudah sekian lama mencari tahu, berkat tulisan saya sendiri akhirnya saya tahu namanya, meski belum sampai ke tahap spesies . Jamur yang bisa dimakan ini tergolong dalam ordo dari Agaricales dan masuk dalam keluarga Psathyrellaceae. Selain itu, jamur ini juga suka disebut common ink cap atau inky cap (kalau benar nama ilmiahnya Coprinus atramentarius ) atau Coprinus sterquilinus (midden inkcap ) . Disebut begitu karena payungnya saat tua akan berwarna hitam dan mencair seperti tinta. Nama yang saya kemukakan juga berupa dugaan kuat, bukan berarti benar, tapi saya yakin kalau nama genusnya Copr...

Blogger Situbondo dan Peranannya dalam Mempromosikan Kota Santri

Situbondo, sebuah kabupaten di pesisir utara Jawa Timur, menyimpan pesona yang belum banyak terungkap. Dibandingkan dengan Banyuwangi yang sibuk dengan wisata kelas dunia dan Jember yang dikenal dengan festival budayanya, Situbondo seolah masih berada dalam bayang-bayang. Padahal, kabupaten ini memiliki daya tarik luar biasa, dari wisata alam, budaya, hingga kuliner khas yang unik. Tantangan utamanya adalah bagaimana cerita tentang Situbondo bisa menjangkau lebih banyak orang. Di sinilah peran blogger menjadi sangat penting—merekalah yang bisa membawa nama Situbondo ke dunia digital, menyebarkan pengalaman, opini, serta keindahan daerah ini dalam bentuk narasi yang menarik dan inspiratif. Blogger Situbondo Menjadi Wajah Baru Jurnalisme Digital Dulu, informasi tentang suatu daerah hanya bisa ditemukan melalui media cetak atau berita resmi. Namun, di era digital seperti sekarang, blog menjadi salah satu sumber informasi yang lebih fleksibel, dekat dengan masyarakat, dan mudah diakses. Bl...

Bunga Telang Ungu (Clitoria ternatea) Jadi Alternatif Pengganti Indikator PP Sintetis

Makin ke sini, ketenaran bunga telang (Clitoria ternatea L.) kian meluas. Banyak riset terbit di internet, juga tak ketinggalan pecinta herbal dan tanaman obat ikut berkontribusi memperluas infromasi itu. Bunga telang ungu, tanaman yang juga dikenal dengan nama butterfly pea itu termasuk endemik karena berasal dari Ternate, Maluku, Indonesia. Meski begitu, banyak sumber juga mengatakan bahwa bunga telang berasal dari Afrika, India, Amerika Selatan, dan Asia tropis. Banyak info simpang siur karena sumber-sumber yang aku baca pun berasal dari riset-riset orang. Nanti jika ada waktu lebih aku akan melakukan riset lebih dalam mengenai asal usulnya. Antosianin bunga telang merupakan penangkal radikal bebas Kredit : researchgate.net Bunga telang kaya akan antosianin. Antosianin adalah golongan senyawa kimia organik berupa pigmen yang larut dalam air, menghasilkan warna oranye, merah, ungu, biru, sampai hitam. Tak hanya pada bunga Clitoria ternatea, antosianin juga ada di banyak buah dan...

Fauzi, Sosok di Balik Gerakan Pemuda dan Musik Situbondo

Ahmad Fauzi berdiri di tengah kebunnya Aku tak menyangka akan menemukan sesuatu yang begitu luar biasa di sudut kecil Situbondo ini. Sebuah lahan hijau yang tertata rapi, penuh dengan kehidupan dan harapan. Greenhouse sederhana berdiri kokoh, dikelilingi jaring halus sebagai tempat pembibitan. Di sekitarnya, deretan tanaman sayur tumbuh subur—terong, cabai, kacang panjang, kelor, sawi, serai, pepaya, hingga okra. Tak jauh dari situ, ada kolam ikan yang airnya berkilauan di bawah sinar matahari. Area lain dipenuhi tanaman obat, masing-masing telah diberi papan nama, seolah memberi isyarat bahwa tempat ini bukan sekadar kebun, melainkan sumber ilmu dan kehidupan. Di tengah lahan, toren biru mencolok berdiri tinggi, menjadi sumber pengairan utama. Pemandangan ini semakin kontras karena lahan ini dihimpit oleh sawah dan rumah penduduk. Toren biru ini bukan sekadar tempat penyimpanan air, tapi sumber kehidupan bagi tanaman sayur yang tumbuh hijau di sekitarnya. Ketika aku sibuk m...

Pengalaman Pakai Pasir Pantai sebagai Pengganti Pasir Kucing

Sudah punya kucing sejak kecil. Biasa atas keberadaan kucing membuatku tak pernah berhenti untuk punya kucing. Kucing liar yang sering mampir ke rumah biasanya aku juga beri makan dan yang mau mendekat aku pelihara. Punya kucing sebelumnya dibiarkan pup di luar. Repot kalau anak-anak kucing sudah mulai makan selain air susu induknya, pasti akan kencing dan pup di kasur karena induknya pasti lebih nyaman meletakkan anak-anaknya di kasurku. Dulu harus melatih mereka terlebih dahulu selama beberapa waktu sebelum bisa pup di luar Setiap hari harus mencuci sprei dan menjemur kasur. Begitu tahu bahwa kasur bukanlah tempat pup dan pipis, mereka akan buang hajat di luar. Tentu saja akan mencari pasir atau tanah yang cukup gembur sebagai tempat merahasiakan hasil buangan. Kadang tanah tetangga jadi sasaran dan harus menerima omelan mereka. Sejak awal tahun 2022, kembali dari ibukota, kucing melahirkan, dan sudah mulai makan selain air susu induknya, aku siapkan pasir buat mer...

Empat Alasan Tidak Memakai Pasir Pantai untuk Kucing

Gara-gara pasir kucing habis dan uang pas-pasan, akhirnya aku putar otak, bagaimana cara kucing bisa pup. Ketemu jawabannya, “pasir pantai”. Kebetulan rumahku bisa dibilang tida terlalu jauh dengan pantai, naik motor setengah jam, sampai. Itu juga karena aku mendapat inspirasi dari video Tiktok yang rutin mengambil pasir pantai sebagai penganti pasir kucing. Dan setelah mencoba pakai selama dua hari, hasilnya, aku atas nama pribadi, Uwan Urwan, TIDAK DIREKOMENDASIKAN . Kenapa? Pasir pantai lebih berat dibandingkan pasir khusus kucing Pasir pantai tidak jauh berbeda dengan pasir yang dipakai untuk bahan bangunan, berat. Warna pasir pantai beragam, mulai dari hitam seperti batu sampai krem. Ukuran pun beragam, mulai dari yang sangat halus sampai ke pasir ukuran normal. Yan paling au soroti adalah warnanya, ternyata setelah diletakkan di dalam bak, jadi tidak bagus. apalagi kalau sudah ada gundukan pup dan kencing yang seperti menyebar. Berbeda dengan pasir khusus ...

Nih 10 Cara Jadi Blogger Keren

Pernah tidak kamu iri melihat blogger-blogger senior hadir di berbagai acara, bertemu artis, menjadi pemateri pada berbagai seminar, bertemu klien di perusahaan ternama, dan punya banyak followers di media sosialnya? Lalu kamu sedih karena tergolong masih baru atau bahkan baru mau jadi blogger? Toss, kita sama. Saya pun sering sedih kalau lihat pribadi saya belum bisa sehebat mereka. "Ya kan kamu tidak tahu apa yang sudah mereka perjuangkan dan korbankan," kata seorang teman saat saya mengutarakan isi hati. Lalu saya mengiyakan. Benar juga. Bisa jadi mereka yang sibuk ke sana ke mari dan mendapatkan banyak job dari hasil pertemuannya dengan orang-orang. Kita tidak tahu kan? Beberapa dari mereka mengabaikan waktu bersantai di rumah, menonton televisi, bermain bersama hewan peliharaan, atau mengajak anak dan keluarga berlibur. "Usaha tidak menghianati hasil kok , cuma memang selalu ada yang dikorbankan," lanjutnya. Buat kamu (dan saya) yang mas...

Bagaimana menu isi piringku yang benar?

Sering mendengar frase Isi Piringku? Hem, sebagian orang pasti tahu karena kampanye yang dimulai dari Kementerian Kesehatan ini sudah digaungkan di mana-mana, mulai dari media sosial, workshop-workshop kesehatan di daerah-daerah, dan sosialisasi ke ibu-ibu begitu ke Posyandu. Slogan Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna Isi Piringku adalah acuan sajian sekali makan. Kampanye ini sudah diramaikan sejak tahun 2019 menggantikan kampanye 4 sehat 5 sempurna. Empat sehat lima sempurna terngiang-ngiang sekali sejak kecil. Terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu adalah kombinasi sehat yang gizinya dibutuhkan tubuh, sebab mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, susu adalah penyempurnanya. Kenapa harus berganti slogan? Slogan 4 Sehat 5 Sempurna yang aku tangkap maknanya, dalam setiap makan harus ada empat komposisi dan susu. Mengenai jumlahnya, aku bisa ambil nasi lebih banyak dengan sedikit sayur atau sebaliknya, atau sebebas-bebasnya ki...

Jangan Ikut List Blogwalking Kalau Sekadar Tugas

Fenomena blogwalking sudah terjadi sejak dahulu kala, mulanya menyenangkan. Tidak ada kewajiban untuk mengunjungi balik, berkomentar pun sekehendak hati, juga menambah wawasan karena ada ada tambahan sudut pandang orang lain. Antarbloger sudah sewajarnya saling dukung. Bahagia ngeliat temen bahagia. Fenomena blogwalking masa kini Aku gak mau bilang blogwalking tidak bermanfaat ya. Manfaatnya besar sekali dan aku sendiri bisa tahu apa saja hanya dengan mengetikkan kata kunci yang diinginkan. Masih banyak kok yang benar-benar saling baca tulisan teman-teman blogger. Memang gak semuanya membaca tuntas dan berkomentar. Paling bahagia kalau ada yang komentarnya mengoreksi dan mengapresiasi. Dua-duanya penting, pujian sebagai bentuk apresiasi dan kritik sebagai bahan refleksi. Nah, dari kesekian kebahagiaan saling menjelajahi tulisan teman-teman bloger, gak sedikit juga sekarang yang cuma blogwalking agar diblogwalking balik oleh sesamanya. Pada akhirnya oknu...

Golda Coffee dan Kopi ABC Botol, Kopi Kekinian, Kopi Murah Cuma 3000an

Kamu suka kopi hitam pekat, kopi susu, kopi kekinian, atau yang penting kopi enak di kedai kopi? Mungkin kita sering sekali nongkrong bersama teman di kedai kopi mencoba berbagai aneka ragam kopi, mahal pun tak masalah, tapi yang jadi persoalan jika sedang miskin, apakah akan tetap nongkrong? Pilihannya ya minuman murah, misalnya kopi murah dan kopi enak yang cuma 3000an ini. Aku, Uwan Urwan, memang bukan penikmat kopi banget, tapi suka minum kopi, kadang sengaja mampir ke kedai kopi punya teman, paling sering membeli kopi Golda Coffee dan/atau Kopi ABC Botol, yang harganya hanya 3000an. Aku akan mencoba mereview empat rasa dari dua merek yang kusebut sebelumnya. Golda Coffee kutemukan di minimarket punya dua rasa, yaitu Golda Coffee Dolce Latte dan Golda Coffee Cappucino. Sementara Kopi ABC botol juga kutemukan dua rasa, chocho malt coffee dan kopi susu. Keempat rasa kopi kekinian kemasan itu aku pikir sama karena biasanya hanya membeli, disimpan di kulkas, dan la...

Uwan Urwan

Search This Blog